Stres mungkin bukan hal yang buruk, jika anda tahu bagaimana mengambil keuntungan dari hal tersebut. Sementara tingkat stres kronis atau ekstrim telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan hipertensi, antara lain, penelitian menunjukkan bahwa stres pada tingkat yang sedang sesungguhnya dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Banyak aspek positif dari stres yang kurang dihargai oleh kita. Berikut adalah aspek positif tersebut bekerja:
Ketika anda stres, kelenjar adrenal Anda mengeluarkan hormon, termasuk adrenalin, yang meningkatkan detak jantung dan energi Anda. Juga mengeluarkan kortisol yang berfungsi meningkatakan glukosa dalam aliran darah.
Ketiaka tubuh Anda dipenuhi dengan bahan-bahan kimia di atas selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan Anda mulai mendapatkan efek buruk. Namun dalam ledakan singkat (sehari atau bahkan kurang) stres dapat membuat tubuh Anda lebih efisien dan membuat pikiran anda tajam. Berikitu adalah cara menggunakan stres tanpa membiarkannya membelenggu Anda.
Stres membuat Anda: Jadi Makin Pintar
Berhubungan dengan: Strategi
Penelitian dari Universitas Rockefeller di New York City dan Universitas Buffalo menunjukkan stres yang dapat meningkatkan kemampuan belajar dan memori, berkat pengaruh semburan kecil kortisol di otak. Jadi, ketika Anda terlalu susah untuk pergi tidur, jangan memaksa itu. duduklah dengan laporan atau lembar tugas Anda, kemudian kembali mencoba tidur saat Anda sudah kembali tenang.
Stres membuat Anda: Jadi Makin Ramah
Berhubungan dengan: Mengeaskan Hubungan.
Ketika Anda Stres, tubuh Anda pompa keluar oksitosin, hormon yang memfasilitasi hubungan emosional dalam pertemanan, ini adalah waktu yang ideal untuk menelpon kolega Anda atau terhubung dengan teman-teman di Facebook. Saat itu, Anda mungkin akan merasa nyaman saat melakukannya. Wanita lebih cenderung untuk mencari dukungan sosial ketika mereka stres. Oksitosin dapat menenangkan Anda, membantu untuk memastikan tingkat stres Anda tidak sampai melewati batas.
Stres membuat Anda: Lebih Berhati-hati
Berhubungan dengan: Penyembuhan Tubuh Anda.
Sebuah penelitian dari Stanford School of Medicine menemukan bahea serangan stres bisa memancing tubuh Anda untuk memerangi penyakit di masa depan. Stres ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalah tubuh, dengan efek jangka panjang, Anda tidak perlu melakukan apapun – cukup nikmati saja manfaat dari perlingdungan stres jangka pendek, dan ketahuilah bahwa selama Anda mengambil waktu rehat beberapa saat untuk menenangkan diri, Anda merarti melindungi tubuh Anda.
Artikel Kesehatan hd.co.id
